Natuurlijke remedies om zweetvoeten efficiënt aan te pakken

Durf je je schoenen niet uit te doen in het openbaar? Dan lijd je misschien wel aan hyperhydrose oftewel overmatig zweten. Zweetvoeten is een heel vervelend probleem: je voeten voelen de hele dag vochtig aan, wat gepaard gaat met een onwelriekende geur. Zweten is een nuttig mechanisme dat helpt om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Zweet op zich heeft geen geur, maar de bacteriën die erin zitten zorgen voor een onaangename reuk. Gelukkig bestaan er een aantal natuurlijke manieren om zweetvoeten te bestrijden.

Enkele goede gewoontes

Om je zweetvoeten aan te pakken, moet je jezelf eerst deze goede gewoonten eigen maken:

• Draag elke dag een ander paar schoenen, zodat het paar dat je niet draagt kan verluchten.
• Kies voor sokken uit katoen, niet uit polyester.
• Koop geen schoenen uit rubber of plastic.
• Als je steunzolen draagt, verwijder die dan elke dag even uit je schoenen om ze te laten drogen. Was je steunzolen of inlegzolen regelmatig.
• Koop wasbare sportschoenen en stop ze een keer per maand in de wasmachine.
• Was je voeten elke dag met een antibacteriële zeep.
• Bewaar indien mogelijk je schoenen op een lichte en goed verluchte plaats.
• Denk eraan om na een douche of bad je voeten goed af te drogen.

Natuurlijke oplossingen voor zweetvoeten

Voetbad met essentiële oliën

Doe vijf druppels essentiële olie in het water van je voetbad. Kies voor volgende oliën:
- lavendel
- cypres
- geranium
- pompelmoes
Je kan je voeten voor het slapengaan ook met enkele druppels essentiële olie van lavendel masseren. Op die manier bestrijd je bacteriën.

Voetbad met zwarte thee

Laat twee zakjes zwarte thee gedurende 15 minuten in water koken en laat afkoelen. Giet dit aftreksel in het water van je voetbad. Het looizuur in de thee doodt bacteriën en sluit de poriën in de huid waardoor de transpiratie vermindert. Laat je voeten 20 tot 30 minuten weken.

Talkpoeder

Wrijf je voeten in met een zelfgemaakte talkpoeder van zuiveringszout - wat geurtjes neutraliseert – en maiszetmeel, wat overtollig vocht absorbeert.

Aluinsteen

Wrijf met een (niet-synthetische) aluinsteen over je voeten. Deze speciale steen is een heel effectieve natuurlijke deodorant die zweetvoeten voorkomt.